Nehty
Víte o tom, že nehty mohou vypovídat mnohé o našem zdraví? Nejen jejich tvar, ale i zbarvení, pevnost či křehkost vypovídají o naší celkové kondici. Jejich změněná barva nebo struktura často poukazuje na jejich plísňové onemocnění.
Jak na krásné nehty?
Velmi často se setkáváme s bílými skvrnami na nehtech. Ty vypovídají o nedostatku vápníku a zinku v organismu. Mohou však i podle umístění na konkrétním prstu znamenat i něco jiného. Například skvrnky na prostředníčku značí nevstřebaný vápník ve střevech, na prsteníčku mohou ukazovat na ukládání vápníku v ledvinách. Máme-li v organismu nedostatek zinku, obvykle se tento stav projeví také na kvalitě kůže, nebo zvýšeným vypadáváním vlasů.
Příliš světlé nehty obvykle ukazují na chudokrevnost. Naproti tomu příliš probarvená ložiska nehtů bývají z nadbytku červených krvinek. Nedostatek železa se projevuje lžičkovitě prohnutými nehty. Železo právě zabraňuje lámavosti nehtů, ale také třepení vlasů.
Rýhy na nehtech podle jejich nasměrování ukazují na špatnou výživu nebo na nedostatečné vstřebávání živin v trávicí soustavě. Dostatečná výživa organismu a jeho zdraví se obvykle rychle projevuje na kvalitě nehtů, vlasů a pokožky.
Pro nehty, ale také pro pleť je velmi významný Biotin, neboť jeho nedostatek může způsobovat kožní problémy, svědění pokožky, někdy i padání vlasů. V důsledku jeho nedostatku míváme mastnější pleť, prohlubují se vrásky a někdy se dokonce projevuje vyšším výskytem akné.
Abychom dosáhli na naši představu o krásné pokožce, husté hřívě a krásných nehtech, není nutné vyhledávat drahé salony, ale v první řadě odstranit příčiny problémů. Ty většinou spočívají v nesprávné stravě, nebo špatné životosprávě. Většinou v začátcích pomáhá zpestřit jídelníček a doplnit tělu prospěšné látky. Zároveň s tím je vhodné zaměřit se ne odstraňování těžkých kovů a toxinů z organismu. Pro docílení optimálního stavu je dobré volit stravu a potravinové doplňky tak, aby obsahovali živiny, které takovýto proces podporují.
Než se změny projeví na vlasech, nehtech a pokožce, většinou si pár týdnů počkáme. Zároveň s posílením vnitřní výživy a očisty, je samozřejmě nutné věnovat nehtům péči v podobě zábalů, vyživovat nehtová lůžka k tomu určenými olejíčky. Pokud myjete často nádobí nebo ponořujete ruce do vody se saponáty, mějte po ruce krém, který můžete několikrát denně aplikovat na celé ruce. Vhodný je například měsíčkový krém, popřípadě dle možností použít mandlový olej. Pro krásné ruce i nehty si také pravidelně dopřejte olejové koupele. Nejdostupnější a nejoptimálnější se jeví olej olivový.
