Je zdravé dlouhodobé podávání doplňků stravy?

Při výrobě doplňků stravy se využívají stejně jako v kosmetice a potravinářství nejenom čistě přírodní látky, ale také látky, které se chovají jako přírodně identické. V malé míře je zapotřebí u některých složek sáhnout k čistě syntetickým látkám. Pokud by výrobce u některých produktů využíval 100% přírodní složky, s největší pravděpodobností by se zákazník vůbec nedoplatil, neboť by technologické zpracování bylo natolik náročné, že by si nikdo takový přípravek nemohl dovolit. Abychom přiblížili, jak fungují látky přírodně identické, můžeme si to ukázat na příkladu vitamínu C. Technologicky lze vyrobit vitamín C, který je identický s přírodní formou a současně se stejně účinností. Jiná situace nastává u extraktů čistě přírodních složek, jakými mohou být například Guarana známá pro svůj obsah kofeinu. Někteří výrobci dávají přednost čistě přírodnímu zdroji, někteří upřednostňují z důvodu nižší ceny kofein syntetický. Pokud zákazník nedohledá na etiketě všechny zákonem požadované údaje, může se vždy výrobce dotázat přímo.

Technologie zpracování jakékoli složky však může hrát pro finální užití i účinnost zásadní roli. Je na každém uživateli, aby si prověřil, v jaké výrobě a za použití jaké technologie je doplněk stravy zpracován. Pokud výroba probíhá v certifikovaných provozech, nemusí mít zákazník žádné obavy.

Obavy nemusí mít uživatel doplňku ani při dlouhodobém užívání, není-li však výrobcem uvedeno jinak. Má-li být doplněk stravy účinný a organismus dostatečně povzbudit, je vždy žádoucí zoptimalizovat pitný režim a výživový doplněk užívat pravidelně a delší dobu. Někteří znalci nedoporučují doplňky užívat déle než dva měsíci, jiní zase déle než dva roky. Jednotná shoda neexistuje. Podíváme-li se na věc nestranně, neexistuje přímá logika související s riziky při dlouhodobém užívání přírodních doplňků stravy. Většinová populace starších osob má dlouhodobé (mnohaleté) zkušenosti s pravidelným užíváním léků na konkrétní zdravotní nedostatečnost, přesto se v této souvislosti o nežádoucích účincích a rizicích příliš nediskutuje, jakkoli většina medikamentů může být vyráběna ve formě syntetické. Každý má naštěstí možnost rozhodovat o svém zdraví sám a podpořit své zdraví a vitalitu vhodnými doplňky.

U některých lidí dochází hned v prvních dnech užívání k zesílení příznaků nepříznivého zdravotního stavu a nebo naopak okamžitě nepociťují deklarovaný účinek. Tento stav je mnoha studiemi zdokumentován a přiřazuje se první reakci na účinný zásah do organismu. Objektivně lze jakýkoli doplněk stravy hodnotit až při užívání delší dobu, kdy lze porovnávat stav před a po.