Fakta a mýty o menopauze

Menopauzu vnímá spousta žen jako něco nepředstavitelného, necítí se tak „staré" na to, aby už procházely klimakteriem nebo mají v hlavě vsugerované mýty, které kolem menopauzy často kolují.

Tyto pověry často vedou k pocitům úzkosti a neodůvodněného strachu, a to i v případě, že žena ještě ani menopauzou neprošla nebo jí čeká až pár let. Obavy z něčeho neznámého, v tomto případě z ženského přechodu, bývají ještě více umocňovány negativními zkušenostmi ostatních žen, které už mají menopauzu za sebou. Obavám ani neprospívají různé články a diskuze, které se objevují na internetu a líčí menopauzu, v nadsázce řečeno, jako konec běžného života každé ženy.

Především je velmi důležité si uvědomit, že menopauza je přirozená etapa ve vývoji života každé ženy a všechny si tímto obdobím jednou projdou. A ani zdaleka to nemusí být taková katastrofa, jak si mnohé ženy myslí. Průvodní projevy spojené s nadcházejícím klimakteriem jsou často velmi individuální a u každé ženy i úplně jiné, a proto je úplně zbytečné nervovat se něčím, co ve finále nemusí být tak hrozné, jak si na začátku představujeme. Dříve než si představíme nejčastější mýty, které o menopauze kolují, je potřeba si připomenout, co to vlastně menopauza je a z jakých fází se skládá. Více článků na téma ženského přechodu naleznete na našich internetových stránkách.

MENOPAUZA

Menopauza je přirozený proces, který nastává u žen zpravidla mezi 40. až 55. rokem života. Jedná se o období, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svou funkci a tou je příprava na vlastní těhotenství. Zastavuje se menstruační cyklus, utlumuje se funkce vaječníků, snižuje se tvorba hormonu estrogenu a tím dochází ke ztrátě plodnosti. Právě pohlavní hormon estrogen může za potíže, které k menopauze neodmyslitelně patří. Je důležité podotknout, že u každé ženy je nástup menopauzy individuální, některou postihne ve 40 letech, jinou až v 55. Stejně tak tomu je i u příznaků, které tento přirozený, fyziologický jev doprovázejí.

Období menopauzy můžeme rozdělit do čtyř etap vývoje:

PREMENOPAUZA: Touto etapou se označuje období před menopauzou, kdy je menstruace stále pravidelná, ale v důsledku hormonálních změn dochází k poklesu činnosti vaječníků.

PERIMENOPAUZA: Druhá fáze je období těsně před menopauzou, menstruace se objevuje nepravidelně.

MENOPAUZA: Je to stav, při kterém menstruace zcela vymizí.

POSTMENOPAUZA: V této poslední etapě menopauzy dochází ke snižovaní, a nakonec k úplnému ukončení reprodukčního období vaječníků. Nastupuje zhruba rok od poslední menstruace.

NEJČASTĚJŠÍ MÝTY O MENOPAUZE

Mýtus č.1: Všechny ženy v průběhu menopauzy zažívají nepříjemné obtíže

Jak již bylo zmíněno výše, příznaky u menopauzy jsou velmi individuální a každá žena prochází obdobím přechodu jinak. Některé projdou menopauzou bez zjevných obtíží a téměř ani nepoznají, že se nachází v období klimakteria, jiné ženy se zase potýkají s mnoha obtížemi, které menopauzu doprovází. Proto nelze jednoznačně říci, že všechny ženy budou provázet nepříjemné symptomy.

Mýtus č. 2: Všechny ženy po menopauze přibírají na váze a zestárnou

V dnešní době, kdy je kladen tlak na krásu a štíhlou postavu se mnoho žen obává o svou udržovanou postavu a vzhled pokožky. S úbytkem estrogenu v organismu ženy dochází ke ztrátě hydratace a smršťováním buněk, což má za následek ztenčení a ochabnutí kůže společně s tvorbou vrásek. Ale ani tento jev, neznamená automatickou ztrátu krásy. To samé platí o i o přibírání na váze, kdy se jedná o velmi zobecňující vyjádření. I zde platí pravidlo, že projev menopauzy je velmi individuální a neznamená to, že pokud Vaše kamarádka v období klimakteria výrazně přibrala, Vy musíte také. Velmi důležitý faktor zde hraje zdravá životospráva, která obsahuje vyváženou stravu společně s pravidelným pohybem a absencí cigaret a alkoholu.

Mýtus č. 3: Všechny ženy v klimakteriu ztrácejí chuť na sex

Tento mýtus bývá snad nejčastěji spojovaný s menopauzou. Podle výzkumu odborníků specializovaných na sexualitu není libido spojené s hladinou estrogenu, která v období menopauzy významně klesá, a proto není ani tento mýtus zdaleka pravdivý. Ve skutečnosti více žen přiznalo, že sex po menopauze si užívají více než kdy dříve, nemusí se bát neplánovaného otěhotnění a u některých žen se s jejich zralostí zvýší i jejich sebevědomí. Jediný problém, který se u žen může objevovat je suchost sliznic, tedy i pochvy v důsledku estrogenového deficitu, který se dá samozřejmě a rychle řešit. Buďto za použití lubrikačních gelů nebo formou čípků či mastí v podobě lokálních estrogenů. Pokud u žen přetrvává nezájem o sex, nemusí být tedy na vině menopauza, ale může se jednat o chronické onemocnění nebo o vedlejší účinek léků, které žena pravidelně užívá.

Mýtus č. 4: I po menopauze lze otěhotnět

Tento mýtus je samozřejmě holý nesmysl, žena po menopauze ztrácí menstruaci a s tím spojenou možnost otěhotnění. Pozor si by měly ženy dávat v průběhu prvních dvou fází menopauzy, a to u premenopauzy a perimenopauzy. A to zejména u druhé fáze, tedy u perimenopauzy, kdy se menstruace objevuje nepravidelně, ale žena je stále schopna otěhotnět. V tomto období by se ženy měly poradit se svým gynekologem a vhodné antikoncepci. Pokud se menstruace za poslední rok nedostavila vůbec, lze již mluvit o menopauze a těhotenství v této obě nehrozí.

Mýtus č. 5: Všechny ženy procházejí menopauzou po padesátém roce života

Ani tento mýtus není založený na pravdě. Ačkoliv vysoké procento žen prochází menopauzou okolo 50 roku života, není to samozřejmě pravidlem. Nejčastěji se uvádí, že menopauza zasahuje do života žen v období mezi 45.-55. rokem. Pokud se menopauza objeví před čtyřicátým rokem života, lze hovořit o předčasné menopauze, která může postihnout i ženy ve velmi mladém věku, kolem dvaceti nebo třiceti let. Mezi příčiny předčasné menopauzy může patřit dědičné onemocnění, genetické predispozice, poškození vaječníků, chemoterapie nebo radioterapie, ale také nezdravý životní styl nebo nízká tělesná váha.

Mýtus č. 6: Všechny ženy jsou v průběhu menopauzy podrážděné, až hysterické

Ani tento mýtus se podle mnoha výzkumů provedenými odborníky nezakládá na pravdě. Opět zde platí to, že menopauza je velmi individuální a každá žena jí prožívá jinak. Pro některé ženy je naopak přechod pokojným obdobím, jiné ženy ho vnímají zase více intenzivněji. Pokud příznaky menopauzy snižují kvalitu života, dá se s nimi bojovat a existuje několik faktorů, které se na emociálním prožívání menopauzy významně a přímo podílí. Mezi tyto faktory lze zařadit celkové zdraví, životospráva, stravovací návyky, a konzumace alkoholu nebo cigaret. I u menopauzy je velmi důležitá prevence, která dokáže negativní projevy eliminovat. S prevencí by ženy měly začít co nejdříve, pokud tedy již není zdraví životní styl součástí jejich běžného života. Je doporučována pestrá strava obsahující vitamíny a minerály, dále pravidelný pohyb společně s odpovídajícím odpočinkem. Ženy si mohou pomoci i pravidelným užíváním přírodních doplňků stravy, které napomáhají eliminovat nepříjemné projevy menopauzy.

Mýtus č. 7: Menopauzou všechno končí

Ačkoliv se může zdát, že pro většinu žen je menopauza životním milníkem, kdy přestává být žena ženou, opak je pravdou. Velmi často přichází menopauza právě v čase, kdy se v životě žen odehrává mnoho zásadních změn, často spojených s odchodem dětí z domova. V této etapě života si může žena připadat nevyužitá, a proto je důležité hledat nové podněty. Kdy jindy cestovat, vyrazit za kulturou, rozvíjet nové obzory, když ne právě v tomto období, kdy má žena konečně čas sama na sebe.